Как улучшить работу мозга

Многие думают, что в наше время уже не осталось «неизведанных земель». В географии это, скорее всего так, но, что касается других областей человеческой деятельности, то они есть практически везде.    

      В человеческом организме такой неизведанной землёй является студенистый мир, примерно весом в 1,4кг, именуемом мозгом, состоящий из ста миллиардов клеток-нейронов, каждая из которых окружена, словно протянутыми пальцами, тысячью тончайших отростков. Американский генетик Джеймс Уотсон называет этот орган «наиболее сложным объектом, обнаруженным в нашей вселенной до сих пор».

      МОЗГ - это самый «дорогой» орган человеческого тела. Хотя он составляет 2% от общего веса, он потребляет 20% его энергии.

Можно ли стать умным, можно ли развивать свой мозг? На этот вопрос можно ответить положительно - мозг похож на мышцы: чем больше его тренировать, тем лучше онработает.

Развитию мозга способствует:

•  Разгадывание кроссвордов, ребусов, логических задач, криптограмм, загадок

•  Игры - шахматы, шашки, нарды. Сюда можно отнести некоторые компьютерные игры, но не «бегалки» и «стрелялки», а стратегические, ролевые игры.

•  Чтение серьёзной литературы.

•  Увлечение философией.

•  Техническое творчество, изобретательство.

Предлагаемая мозгу деятельность должна приносить удовольствие. Мозг очень чуток к положительным эмоциям и любит обеспеченную жизнь. На неблагоприятные условия не отвечает блистательной работой и отменным здоровьем.

 Факторы, препятствующие успешному мыслительному процессу:

• Косность, стереотипность мышления.

• Излишняя приверженность к использованию привычных методов решения, что затрудняет возможность взглянуть на задачу по-новому.

• Страх ошибки, страх «оказаться глупым»,  боязнь критики, излишняя критичность к своим решениям.

• Психическая и мышечная напряжённость.

 Методы развития мозга:

1. Занятия незнакомой деятельностью - лучший способ развития мозга. Найдите для себя что-то новое, чем бы вы с удовольствием занялись.

2. Общение с теми, кто превосходит вас по интеллекту, является эффективным средством развития.

3. Тонкая работа пальцами улучшает кровообращение мозга, препятствует отмиранию нервных клеток. Поэтому, если хотите, чтобы ваш мозг не старел, чаще печатайте на машинке, играйте на фортепиано, паяйте радиосхемы, вяжите, вышивайте, шейте или хотя бы барабаньте по столу пальцами.

4. Занятие различными видами искусства способствует улучшению деятельности мозга. Исследования показали, что музыка, ритм, цвет и игра воображения заметно оттачивают литературные, математические и научные способности.

5. Ставьте перед собой трудные задачи. Чем труднее задача, тем на «больших оборотах» будет работать мозг, тем сильнее он будет «наращивать свою силу».

6. Расширяйте кругозор. Одно из самых трагических последствий технического прогресса - узкая специализация. Можно быть хорошим специалистом, но по-настоящему крупные открытия и достижения - привилегия людей с универсальной подготовкой и широким кругозором.